12 types de relations à connaître en 2021, selon les experts

Comme Présentateur Dans Ron Burgundy, les relations sont *en quelque sorte* un gros problème. Demandez à certaines personnes, et elles vous diront même que les relations intimes et romantiques sont fondamentalement le sens de la vie. Mais si vous ne l’avez pas encore appris, il n’y a pas deux relations identiques, même si tu es le dénominateur commun. OMI ? Les nombreux types de relations sont ce qui fait tourner le monde du tango, il en faut deux (trois, cinq...).

Mais avant de plonger profondément dans tous les différents types de relations, éliminons quelques sémantiques. Par exemple, quoi est une relation quand même ? En termes simples, une structure relationnelle fait référence aux membres et à l'organisation du fonctionnement de cette relation amoureuse, dit Marisa T. Cohen , PhD, responsable des relations de couple chez Paired, une application relationnelle.

Un autre terme à connaître ? Dynamique relationnelle, qui décrit la façon dont les partenaires interagissent les uns avec les autres ou se comportent dans leur partenariat. 'Être conscient de la dynamique de nos relations amoureuses nous permet de développer un niveau de conscience de soi pour savoir si nos propres besoins et désirs sont satisfaits', thérapeute basée à New York. Samantha Zhu dit. 'C'est également un excellent moyen pour nous de vérifier nous-mêmes et d'évaluer si nous nous engageons dans des partenariats qui correspondent à nos valeurs relationnelles.'

En parlant de valeurs... la structure relationnelle la plus socialement acceptée est une structure engagée et monogame, mais il existe de nombreuses autres options qui pourraient mieux vous convenir. L'étendue des relations amoureuses s'étend au-delà genre , sexualité, dynamique traditionnelle et un seul partenaire.

Que vous n'ayez jamais envisagé autre chose qu'un seul partenaire (je comprends, il est déjà assez difficile de trouver *une* personne prête à s'engager), que vous soyez déjà dans une ou plusieurs relations alternatives ou que vous souhaitiez simplement en savoir plus sur ce qui existe d'autre, voici la répartition éclairée par des experts de 12 types courants de relations, dont quelques-unes qui (amant, attention) s'accompagnent d'une dynamique pas si saine.

1. Monogame

Entrez dans la relation classique, « normale » (dans un monde hétéronormatif), une relation unique. Dans une relation monogame, deux personnes acceptent de s’engager exclusivement l’une envers l’autre, tant sur le plan romantique que sexuel. Généralement, ces couples empruntent « l’escalier roulant des relations », explique Tarynn Dier , LMSW, thérapeute spécialisée dans les sexualités et modes de vie alternatifs. Vous savez, le genre de chemin « d'abord vient l'amour, puis vient le mariage ».

2. Non monogame

La monogamie est loin d'être la seule option, dit Dier. Considérez la « non-monogamie » comme un terme générique désignant les structures relationnelles qui incluent éthiquement plus d'un partenaire, qu'il s'agisse d'accomplir un rapport sexuel consensuel (c'est-à-dire un relation ouverte ) ou un rôle romantique (c'est-à-dire polyamour). 'Pour certains, il est nécessaire d'avoir différentes personnalités dans votre orbite relationnelle qui répondent à différents besoins', dit-elle.

Ne vous méprenez pas : même si les relations non monogames ne suivent souvent pas le même type d'« escalade relationnelle » que les relations monogames, ces relations sont tout aussi sérieuses. Ils n’ont tout simplement pas besoin de fonctionner ou d’être définis par le même type de calendrier.

3. Kink

Il existe d’innombrables façons pour les partenaires de s’engager entortiller , mais la relation doit toujours être ancrée dans une communication claire et la confiance. 'Kink crée ce beau lien et cette proximité entre les gens qui le font', dit Dier. 'Il ne s'agit pas seulement de douleur et de plaisir : cela peut aussi être relaxant et curatif.' L'élément de suivi est particulièrement important, car il offre un tout nouveau niveau de connexion avec un ou plusieurs partenaires. Un couple, qu'il soit monogame ou non, peut avoir des relations sexuelles uniquement pendant les rapports sexuels, ou il peut s'agir plutôt d'une dynamique qui dure toute la journée, basée sur des rôles et des lignes directrices définis.

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4. Longue distance

Levez la main si vous n'ai pas avez eu une relation à distance à un moment donné de votre vie amoureuse. Je le pensais. C’est assez explicite, mais ce terme fait référence à une relation entre des personnes qui ne sont pas physiquement au même endroit et, par conséquent, ne sont souvent pas ensemble en personne.

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Il est plus facile que jamais d’être en contact étroit avec quelqu’un à des kilomètres de distance – grâce à FaceTime, aux SMS et aux réseaux sociaux – mais il peut encore être difficile de ressentir le romantisme d’une connexion intime. 'Il est peut-être plus difficile que jamais de se sentir connecté parce que vous n'avez plus les mêmes points communs au quotidien', Andréa Bonior, Ph.D. , psychologue clinicien et auteur de Détoxifiez vos pensées , dit précédemment Meltyourmakeup.com .

Parfois, les relations à distance ne sont que temporaires en raison des circonstances de la vie, tandis que dans d’autres cas, elles peuvent constituer un arrangement permanent entre partenaires.

5. Rebond

Zhu catégorise un rebond comme une relation dans laquelle quelqu'un se lance peu de temps après une rupture, alors qu'il n'a probablement pas fait face aux retombées émotionnelles de celle-ci. 'Les rebonds sont émotionnellement utiles pour échapper aux sentiments négatifs associés à une rupture, comme la douleur, la blessure, le chagrin et la perte de l'ancienne relation', dit-elle.

C’est là que les choses se compliquent. «Cela vient souvent d'un problème de communication et d'un manque de clarté sur les attentes», explique Zhu. Et flash d'information : les rebonds ne se terminent généralement pas bien... ou ne réparent pas le cœur brisé par quelqu'un d'autre.

6. Amis avec avantages

Ce situation survient lorsque deux personnes font passer leur amitié au niveau supérieur grâce à des relations sexuelles occasionnelles et consensuelles. 'Cela nous permet d'avoir de l'amitié et des relations sexuelles sans les attentes d'engagement et d'autres types de partage que l'on retrouve dans les relations à long terme', explique Zhu.

C'est tout à fait cool de poursuivre une relation entre amis avec avantages sociaux, mais si vous voulez que cela reste agréable et amusant, assurez-vous de définir les limites et d'être honnête sur ce que vous attendez du saut. (Ouais, il y a une ou deux comédies romantiques à ce sujet...)

7. Juste pour le moment

Un autre type de relation amoureuse occasionnelle : considérez une relation « juste pour l’instant » comme une aventure dans laquelle les deux partenaires ne recherchent pas un engagement à long terme. Cela peut être très amusant et une façon de faire l'expérience de la camaraderie, mais un vaisseau JFN peut devenir compliqué si quelqu'un n'est pas honnête sur le fait que cet arrangement n'est pas censé durer. Dans ces aventures temporaires et occasionnelles, le plus gros inconvénient n’est pas le type de relation lui-même, mais le fait de ne pas être clair et franc sur vos limites.

8. Cohabitation

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Emménager avec votre partenaire peut être amusant et excitant, jusqu'à ce que la phase de soirée pyjama tous les soirs se dissipe. Il y a de fortes chances que la relation stagne à un moment ou à un autre. Parfois, le manque d'intimité ou de déconnexion n'est qu'une phase et peut être surmonté (puis-je suggérer d'essayer le kink ?), mais d'autres fois, vous vous sentez coincé comme des colocataires, rien de plus.

En raison de la stigmatisation entourant des choses comme la non-monogamie et le divorce, sans parler des montagnes russes émotionnelles que représente la séparation, Dier dit que les gens peuvent se retrouver simplement à cohabiter.

9. Indépendant

'Dans une relation indépendante, les partenaires ressentent un sentiment d'autonomie et de contrôle', explique Cohen. 'Cela ne signifie pas que les gens sont des entités distinctes, mais ils peuvent explorer leurs propres intérêts et activités et s'inviter les uns les autres à les partager quand ils le souhaitent.' Il existe un certain niveau de confort et de sécurité lorsque vous réalisez que vous avez une vie ensemble, mais que vous avez également une vie bien remplie en dehors de la relation.

Mais ne laissez pas le « nous » se transformer en « je », prévient Cohen : « Même s'il est important d'avoir un bon niveau d'indépendance, avoir un partenaire avec qui grandir et sur qui compter peut nous aider à atteindre nos objectifs personnels.

10. Codépendant

Bonjour, détresse émotionnelle et anxiété ! Parfois, les relations peuvent donner l’impression de nous engloutir entièrement, et vous vous perdez totalement sans savoir que cela se produit. Vos vies deviennent naturellement plus étroitement liées à mesure qu’une relation se développe, mais c’est lorsque vous perdez la capacité de fonctionner l’un sans l’autre que cela peut signaler une codépendance. En termes simples, une relation codépendante signifie une dépendance excessive à l'égard d'un partenaire et des frontières floues, explique Cohen.

11. Toxique

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Le mot « toxique » est souvent utilisé, mais que signifie-t-il réellement du point de vue romantique ? 'Une relation toxique est problématique dans la mesure où un ou plusieurs partenaires sont blessés en raison de cette relation', explique Cohen. Pensez à des traits tels que les comportements de contrôle, le secret, le manque de respect, le blâme, le ressentiment ou le jugement, pour n'en nommer que quelques-uns.

12. Un bon ajustement

Qu'elle soit monogame ou non, une relation saine semble équilibrée, sûre et solidaire pour tous les partenaires impliqués. Ce sont toutes les bonnes choses : une communication ouverte (surtout lorsque vous n’êtes pas d’accord sur quelque chose), des encouragements dans vos activités personnelles et la possibilité de partager librement vos pensées les plus intimes, dit Cohen. C’est le doux sentiment d’être entendu, compris et valorisé, comme dans chaque partie de vous.